lunes, 16 de marzo de 2015

LA REFLEXOLOGIA Y EL MASAJE TAILANDES



Mi experiencia me ha enseñado que trabajar a  los pacientes con distintas técnicas en una misma  sesión, hace que el resultado sea mejor y más efectivo sobre sus síntomas. Una de las combinaciones que mas utilizo es la reflexología integrada al masaje tailandés.
Quiero resaltar que antes de aplicar las técnicas  he comprobado personalmente su efectividad sobre los síntomas y sus causas.

Como antes de empezar ya hemos hecho la ficha al paciente ya sabemos cuales son los problemas que vamos a trabajar.

El masaje tailandés se empieza por los pies, con lo cual es el momento de integrar la reflexología durante diez minutos más o menos a los problemas que ya conocemos.
Estimulando los puntos reflejos, nos dará muy buenos resultados.

La reflexología la trabajamos con tres técnicas tailandesas: caminata, punteo(con el dedo) y nudillo.

Caminata: consiste en pequeños pasos y deslizamientos que se hacen con los pulgares en una zona particular, que usualmente suele ser el arco del pie, es decir, el área reflejo de la columna. 



El punteo: consiste en presionar y soltar un punto en particular Se puede trabajar prácticamente toda la planta con esta técnica. Aunque si la sesión es para relajar, solo estimulo la zona del plexo solar,

Nudillo: se presiona o arrastra en el punto reflejo a tratar.

Las zonas reflejas del cuerpo no solo están en los pies también esta en las manos, cara ect .


Una de las zonas que trabajamos en el masaje tailandés son las manos a las cuales les damos mucha importancia ya que en ellas está todo el cuerpo reflejado, cuando tratamos las manos estamos haciendo reflexología y por eso incidimos en los problemas ya conocidos



 
 


Otra de las zonas que trabajamos en el masaje tailandés es la cara, en la cual también está todo el cuerpo reflejado.
 Yo personalmente es en el sitio que mas ímpetu pongo a la hora del masaje por su a proximidad al cerebro lo cual hace que el efecto del masaje sea mas rápido 

 



Como veis esta es una forma muy enriquecedora a la vez que efectiva a la hora de tratar cualquier problema, para eso contamos con las herramientas necesarias y la experiencia de muchos años.

LOS BENEFICIOS DEL MASAJE PARA EL DOLOR DE CUELLO

El dolor de cuello puede tener muchas causas posibles,  y va desde un dolor ocasional a un malestar constante y debilitante que afecta al trabajo, al hogar y a  la vida de una persona. Esta zona es propensa a la acumulación de tensión debida a como una persona camina, se sienta, e incluso duerme. El dolor de cuello agudo, se describe como un dolor que tiene menos de seis semanas de duración y puede resolverse con poca o ninguna intervención. Sin embargo, reducir el dolor que es sub-agudo o crónico y que dura más de seis semanas es probable que requiera atención y cuidado.
El masaje puede mejorar la circulación sanguínea y esta es una de las razones que puede ayudar en la recuperación de la tensión muscular y dolores. El masaje relaja los músculos, lo que les permite alcanzar un rango de movimiento mejorado. Esta relajación de los músculos también puede prevenir otras enfermedades relacionadas con el dolor de cuello, como el insomnio, la postura y el rango de movimiento

 Hay varias formas de masaje que son particularmente eficaces para el dolor de cuello. 


             El MASAJE CLÁSICO  y MASAJE TAILANDÉS 

Masaje clásico o Quiromasaje: para el dolor de cuello es una técnica que relaja los músculos de la zona a través de la aplicación de presión. El área se frota en la dirección en la que la sangre fluye de regreso al corazón.
. El uso de  aceites durante este masaje hace suavizar la fricción.



 Masaje Tailandés: es una técnica muy efectiva para el alivio de dolor de cuello y nuca. A través de la fricción con los antebrazos, punzamientos digitales y presiones con codos, hace que el musculo afectado se relaje en segundos, (la mayoría de los pacientes se quedan asombrados por su rapidez) haciendo que tanto la energía acumulada como los líquidos  se pongan en movimiento. Y esto hace que el musculo  se relaje y desaparezca rigidez, tensiones y dolores de cabeza ya que suelen ser frecuentes por causa de estos dolores de cuello y nuca.


El Masaje Tailandes con aceites calientes: es otra modalidad eficaz para el dolor de cuello. Se emplea aceites perfumados para que el paciente se beneficie también de la aromaterapia durante el masaje. Olores como la lavanda ayuda en la relajación.
 Con el masaje tailandes punzamos, amasamos y presionamos  los puntos específicos, como la acupuntura, que se relacionan con la tensión muscular. El terapeuta con el masaje puede liberar con éxito la tensión muscular y proporcionar relajación.



Un masaje mejora el bienestar mental al disminuir los sentimientos de depresión y ansiedad, y al mejorar el sueño ya que aumenta los niveles de endorfinas en el cuerpo, los productos químicos asociados con un mejor bienestar mental, y esto también puede conducir a la efectividad del masaje para tratar el dolor de cuello crónico.




 La mayoría de los profesionales de la salud reconocen que el masaje para el dolor cervical es beneficioso y alientan activamente a los pacientes con dolor de cuello para buscar la terapia de este tipo, además del tratamiento médico convencional.

miércoles, 11 de marzo de 2015

¿QUE ZONA DEL CUELLO Y NUCA ME DUELE?

Siempre que acudimos a un especialista para que nos de una solución a nuestro dolor, le solemos señalar donde tenemos esa molestia, sin conocer realmente  que musculo es el del problema.
Aquí os dejo a modo de información un bosquejo de lo que son y donde están ubicados los músculos del cuello .






MÚSCULOS NUCA. TRANSVERSO DEL CUELLO.

- Origen: Apófisis transversas de las dorsales superiores.
- Inserción: Cervicales inferiores.
- Acción: Inclinación lateral de la cabeza. Endereza el cuello sobre el tronco





MÚSCULOS NUCA. ESPLENIO DEL CUELLO.

- Origen: Apófisis espinosas de la primera a la sexta dorsal.
- Inserción: Apófisis transversas de las 2 a 3 primeras vértebras cervicales.

- Acción: de forma unilateral, inclinación y rotación de la cabeza hacia el mismo lado. De forma bilateral, extensión e hiperextensión.





MÚSCULOS NUCA. ESPLENIO DE LA CABEZA.

- Origen: Apófisis espinosas de la 7ª vértebra cervical y las 3 o 4 primeras vértebras dorsales.
- Inserción: Bases del occipital y del temporal.

- Acción: de forma unilateral, inclinación y rotación de la cabeza hacia el mismo lado. De forma bilateral, extensión e hiperextensión.







MÚSCULOS NUCA. COMPLEXO MAYOR. (SEMIESPINOSO DE LA CABEZA).

- Origen: Apófisis transversas de las 6 primeras vértebras dorsales y C4-C7.
- Inserción: Base del occipital.

- Acción: Extensión, inclinación y rotación de la cabeza









MÚSCULOS NUCA. COMPLEXO MENOR.

- Origen: Apófisis transversas de las 5 últimas vértebras cervicales y en las 2 primeras vértebras dorsales.
- Inserción: Apófisis mastoides.

- Acción: Extensión, inclinación y rotación de la cabeza





MÚSCULOS NUCA. OBLICUO MAYOR DE LA CABEZA.

- Origen: Espinosa del axis.
- Inserción: Transversa del atlas.
- Acción: Rotación de la cabeza.





MÚSCULOS NUCA. OBLICUO MENOR DE LA CABEZA.

- Origen: Apófisis transversa del atlas.
- Inserción: Por fuera del recto mayor.
- Acción: Rotación de la cabeza




MÚSCULOS NUCA. RECTO POSTERIOR MAYOR

- Origen: Espinosa del axis.
- Inserción: Por fuera del recto menor.
- Acción: Extensión de la cabeza






MÚSCULOS NUCA. RECTO POSTERIOR MENOR.

- Origen: Tubérculo posterior del atlas.
- Inserción: Parte baja del occipital.
- Acción: Extensión de la cabeza















lunes, 9 de marzo de 2015

LOS MÚSCULOS ADUCTORES DE LA CADERA.

Músculos aductores: funciones
Aunque los músculos aductores son muy importantes para un corredor, cuando una persona piensa en los músculos de las piernas, es normal pensar primero en los cuadriceps, luego en los isquitibiales y en tercer lugar en los músculos de las pantorrillas.
Es decir, pocas personas, conocen las funciones de los músculos aductores y de su importancia para el movimiento  y la estabilidad de nuestras piernas.
Se denomina músculos aductores de la cadera a un grupo de músculos del miembro inferior que producen aducción de la cadera.










Están organizados en tres planos:

  • - El plano superficial, que está formado por el músculo pectíneo, el músculo aductor mediano o largo y el músculo gracilis o recto interno
  • - El plano medio que lo constituye el músculo aductor corto.
  • - El plano profundo que lo constituye el músculo aductor mayor.


Son por lo tanto 5 músculos que están localizados en la parte interna del muslo. Se originan en el pubis desde su parte más alta, hasta la rama isquiopubiana, y se van a insertar en el fémur, sobre la línea áspera.



ADUCTORES. MÚSCULO ADUCTOR MAYOR.
- Origen: Rama isquiopubiana.
- Inserción: Línea áspera del fémur, cóndilo interno del fémur.

- Acción: Aducción, extensión muslo.













ADUCTORES. MÚSCULO ADUCTOR MEDIANO O LARGO.
- Origen: Cara lateral del pubis.
- Inserción: Línea áspera del fémur.
- Acción: Flexión, aducción, rotación externa.










ADUCTORES. MÚSCULO ADUCTOR MENOR.
- Origen: Rama isquiopubiana.
- Inserción: Línea áspera del fémur.
- Acción: Flexión, aducción, rotación externa.








ADUCTORES. MÚSCULO PECTÍNEO.
- Origen: Cresta pectínea.
- Inserción: Línea áspera del fémur.
- Acción: Flexión, aducción, rotación externa












ADUCTORES. MÚSCULO INTERNO O GRACILIS.
- Origen: Rama isquiopubiana. Por delante del pectíneo, aductor menor y aductor mediano.
- Inserción: Pata de ganso.
- Acción: Flexión, rotación interna.